Lo ideal es entrenar 3 a 5 veces por semana. La constancia es lo que marca la diferencia.

Sí. Avísale al coach antes de la clase y ajustaremos el entrenamiento para que sea seguro y adecuado para ti.

El coach se encargará de adaptar y modificar los movimientos para que eventualmente puedas realizarlos. Todos los movimientos son escalables según tu capacidad y limitaciones.

Todos los días. Seguimos la metodología de CrossFit, es por eso que la programación es constantemente variada con el fin de evitar estancamiento, aburrimiento y desarrollar todas tus capacidades físicas.

Es normal al empezar. Si es leve, te recomendamos seguir entrenando y variar la intensidad. Si es fuerte, descansa y consúltalo con el coach.

Sí, debes reservar desde la app (SugarWOD o Zen Planner) para asegurar tu espacio en clase.

Sí. El coach dirige, explica y corrige durante toda la sesión.