Slangs & Vocabulario
Te adelantamos palabras que tal vez en un inicio te confundirán…
Términos básicos
Niveles
Otros
Términos del coach
En la programación
Términos básicos
- WOD – Workout of the Day
- AMRAP – As Many Reps As Possible
- EMOM – Every Minute On the Minute
- TABATA – 20s trabajo / 10s descanso × 8
- FOR TIME – Completar en el menor tiempo
- TIME CAP – Tiempo límite
- RFT – Rounds For Time
Niveles
- RX – WOD tal cual está escrito
- Scaled – Versión adaptada
- Modificación – Ajuste por lesión o necesidad
Otros
KB – Kettlebell
DB – Dumbbell
BB – Barbell
TNG – Touch and Go
Rep – Repetición
PR – Personal Record
Términos del coach
- Estímulo – Intención del WOD
- Pacing – Ritmo/estrategia
- No Rep – Repetición inválida
- ROM – Rango de movimiento
- Transiciones – Cambios entre estaciones
- Warm-Up – Calentamiento
- Cooldown – Recuperación
En la programación
MetCon – Condicionamiento metabólico
Strength – Fuerza
Accessory Work – Trabajo complementario
Skill – Técnica